Cirkeltræning

Torsdag 18.00 - 19.15

Træningsforløbet indeholder en grundig opvarmning, Tabata-træning, Cirkeltræning og til slut udstrækning.

Cirkeltræning består af forskellige stationer, hvor alle muskelgrupper bruges, og pulsen kommer op.
Vi arbejder i tidsintervaller.

Tabata-træning giver optimal form og fedtforbrænding. Træningen består af intervaller, hvor vi yder max. i 20 sekunder - 10 sekunders pause. Vi gentager 8 gange.

Alle kan være med, ung som gammel. Vi har det sjovt og giver den gas!

Medbring indendørssko, vand og håndklæde.

Instruktør: Jane

Pris

Cirkeltræning: 800 kr.

Eller medlemskab af Langhøj Fitness