Cirkeltraening

Cirkeltræning


Torsdag 18.30 - 19.40


Træningsforløbet indeholder af en grundig opvarmning, Tabata-træning, Cirkeltræning og til slut udstrækning.


Cirkeltræning består af forskellige stationer hvor alle muskelgrupper bruges, og pulsen kommer op. Der arbejdes i tidsintervaller


Tabata-træning giver optimal form og fedtforbrænding. Træningen består af intervaller, hvor vi yder max. i 20 sekunder - 10 sekunders pause. Vi gentager 8 gange.


Alle kan være med, ung som gammel. Vi har det sjovt og giver den gas!


Medbring indendørssko, vand og håndklæde.


Du er velkommen til at komme og prøve at være med på holdet en gang, inden du tilmelder og betaler.

Pris


Cirkeltræning: 500 kr.

Eller medlemsjab af Langhøj Fitness