TRX

Tirsdag 19.30 - 20 .15

TRX står for Total Body Resistance Exercise, og som det fremgår af navnet, er formålet at styrke hele din krop.

Træningsformen er multifunktionel, da du gennem TRX både styrker og udfordrer din styrke, mobilitet, kondition, smidighed, core og meget mere – her får du faktisk både elementer fra styrketræning, yoga og pilates.

TRX kaldes slyngetræning, som betyder, at træningen foregår ved brug af et speciallavet stropsystem.

TRX er en særlig effektiv træningsform, fordi du altid har mulighed for at justere træningsaktiviteterne efter behov. TRX består nemlig af simple øvelser, hvor du bruger din egen kropsvægt som modstand, og du kan altid tilpasse øvelserne, når du ønsker mindre intense aktiviteter eller modsat. Du vil derfor kunne benytte denne træningsform om du er nybegynder, let øvet eller en haj til TRX-træning.

Pris

Yoga: 500 kr.

Eller medlemskab af Langhøj Fitness.